Ben je van plan een (dag)wandeling te maken en vraagt u zich af wat u mee moet nemen? Of je nu een doorgewinterde wandelaar bent of een nieuweling, het hebben van de juiste uitrusting is essentieel voor een succesvolle en veilige wandeltocht.
Wij hebben een lijst van uitrusting en gereedschap samengesteld met de 10 essentiële zaken voor dagwandelingen, omdat het inpakken van de juiste uitrusting het verschil kan maken. Sommige van deze items zul je hopelijk nooit hoeven te gebruiken, maar hey… better safe then sorry!
In dit artikel zullen we de essentiële tools en dingen die nodig zijn voor wandelen bespreken, zodat je kunt worden voorbereid op elke situatie op het pad. Dus pak je rugzak, trek je wandelschoenen aan en laten we beginnen!
10 essentiële zaken voor dagwandelingen
De 10 essentials voor dagwandelingen zijn een reeks voorwerpen die elke wandelaar in zijn rugzak moet hebben, ongeacht de lengte of de moeilijkheidsgraad van de route.
Sommige items op de lijst zijn gewoon om je ervaring op de trails comfortabeler te maken.
Andere zijn bedoeld voor noodgevallen. Dit zijn het soort hulpmiddelen waarvan je hoopt dat je ze nooit hoeft te gebruiken. Niettemin, hoe klein of groot de avonturen ook zijn die je plant, je bent beter goed voorbereid!
Hoewel de meeste artikelen het hele jaar door relevant zijn, zijn sommige, zoals zonnebescherming, vooral nuttig in warme klimaten of het zomerseizoen. Toch is het niet slecht om ze gewoon in je wandelrugzak te hebben.
Hier is de korte versie die je kunt gebruiken als checklist voordat je op pad gaat. Hieronder gaan we wat dieper in op elke essential voor dagwandelingen.
Checklist:
- Navigatie: Een kaart en kompas (en de kennis om ze te gebruiken) kunnen redders in nood zijn als je verdwaalt op het pad.
- Lokale kaart
- Kompas
- GPS apparaat
- Lokale kaart
- Bescherming tegen de zon: Zonnebrandcrème, een zonnebril en een hoed zijn essentieel om uw huid en ogen te beschermen tegen de schadelijke zonnestralen.
- Zonnebril
- Hoed of pet
- Zonnebrandcrème
- UV-beschermende kleding
- Zonnebril
- Isolatie en regen: Zelfs op een warme dag kan de temperatuur in de bergen of ‘s avonds snel dalen. Pak een warme laag in, zoals een fleece of puffy jacket. Daarnaast een shelljack voor als het regent om u droog te houden.
- Een warme tussenlaag (fleece of puffy jacket)
- Een hardshell jas of regenjack
- Handschoenen (bij koude temperaturen)
- Muts (bij koude temperaturen)
- Een warme tussenlaag (fleece of puffy jacket)
- Verlichting: Een zaklamp of hoofdlamp met extra batterijen/ powerbanks kan u helpen navigeren in het donker en hulp signaleren indien nodig.
- Een zaklamp
- Hoofdlamp
- Powerbank(s)
- Een zaklamp
- Eerstehulpmiddelen: Een basis EHBO-kit met zaken als verband, gaasjes en ontsmettingsmiddelen kan je helpen om kleine verwondingen op de tocht te behandelen.
- EHBO-kit voor buiten
- Reddingsdeken
- EHBO-kit voor buiten
- Vuur: Lucifers of een aansteker in een waterdichte houder kunnen u helpen een vuur te maken voor warmte of om hulp te vragen.
- Lucifers of aansteker
- Waterdichte houder
- Tondelstenen
- Lucifers of aansteker
- Reparatieset en gereedschap: Een multitool, duct tape en een reparatieset voor uw uitrusting kunnen u helpen onverwachte problemen op de weg te verhelpen.
- Leatherman, Gerber of Zwitsers mes
- Duct tape
- Paracord
- Leatherman, Gerber of Zwitsers mes
- Voeding: Neem voldoende voedsel en snacks mee voor de lengte van uw tocht, plus een beetje extra in geval van nood. Energierijke snacks zoals trail mix en energierepen zijn een goede optie.
- Energierepen
- Energiegels
- Droge trekkersvoeding
- Energierepen
- Hydratatie: Neem voldoende water mee voor de duur van de tocht, plus wat extra voor noodgevallen. Een hydratatie reservoir of waterflessen kunnen worden gebruikt om water mee te nemen.
- Geïsoleerde drinkfles
- Hydratatie reservoir
- Quick stow fles
- Geïsoleerde drinkfles
- Nood shelter: Een lichtgewicht noodonderkomen zoals een space blanket kan je helpen beschermen tegen de elementen voor het geval je verdwaalt of gewond raakt op het pad.
Noodonderkomen, deken en slaapzak
1. Navigatie
Een kaart en kompas zijn een van de 10 essentiële hulpmiddelen bij het wandelen, zelfs als je een goed gemarkeerd pad volgt. Ze kunnen je helpen op koers te blijven als je verdwaalt of als het pad onduidelijk wordt.
Navigeren met kaart en kompas kan echter soms lastig zijn. Daarom is het raadzaam dit vooraf te oefenen en de vaardigheden te trainen om deze hulpmiddelen te gebruiken.
Zorg ervoor dat je kaart en kompas in een waterdichte houder bewaart om ze tegen de elementen te beschermen.
GPS-apparaten en smartphone-apps kunnen ook nuttig zijn, maar ze mogen niet worden gebruikt als je enige navigatiehulpmiddelen. Elektronische apparaten kunnen stoppen met werken door lege batterijen of andere technische problemen.
Daarom zijn analoge hulpmiddelen zoals een lokale wandelkaart en kompas een goede back-up. U kunt een kaart kopen of downloaden en zelf afdrukken.
Producten die wij gebruiken en kunnen aanbevelen voor wandelingen:
Garmin Fenix serie voor GPS navigatie
Kompas
2. Bescherming tegen de zon
Een dag in de zon doorbrengen kan snel leiden tot zonnebrand en uitdroging. Zorg ervoor dat je zonnebrandcrème met minstens SPF 30 meeneemt en smeer die de hele dag door royaal in. Zelfs in de winter in de bergen heb je op een zonnige dag zonnebrandcrème nodig!
Een zonnebril en een hoed met een rand beschermen je ogen en gezicht tegen de schadelijke zonnestralen.
Daarnaast beschermt UV-beschermende kleding je hele lichaam op zeer zonnige dagen. Draag lange mouwen en een broek met SPF 50+ voor optimale bescherming.
Producten die wij gebruiken en kunnen aanbevelen voor het wandelen:
POC Devour zonnebril
3. Isolatie
Zelfs op een warme dag kan de temperatuur in de bergen of ‘s avonds snel dalen. Een lichtgewicht fleece of puffy jacket kan je helpen warm en comfortabel te blijven.
Synthetische of wollen materialen verdienen de voorkeur, omdat die de warmte ook vasthouden als ze nat zijn. Stop je isolatielaag in een waterdichte opbergzak of plastic zak om hem droog te houden.
Een extra droge basislaag, zoals een synthetisch t-shirt, is ook handig voor het geval je huidige laag nat wordt.
Om wind en regen tegen te houden neem je een shelljack mee dat je gemakkelijk kunt inpakken zonder al te veel ruimte in je rugzak in te nemen.
De heilige drie-eenheid van kledinglagen is: basislaag (synthetisch of wol), tussenlaag (synthetisch of wol) en shell.
Afhankelijk van het weer en de activiteit kun je je temperatuur tijdens de wandeling aanpassen door een laag toe te voegen of te verwijderen.
Producten die wij gebruiken en kunnen aanbevelen voor wandelingen:
Peak Performance Helium Jacket
Patagonia Pile jacket fleece
4. Verlichting
Een zaklamp of hoofdlamp kan je helpen navigeren in het donker en hulp inroepen indien nodig. Daarom is het een belangrijk item op onze lijst van 10 essentials voor wandelen. Meestal is een hoofdlamp het handigst. Maar het is goed om ook een extra zaklamp mee te nemen.
Let bij het kiezen van een hoofdlamp en zaklamp op de specificaties van het product. Om ‘s nachts te wandelen of een parcours af te leggen, moet je ervoor zorgen dat de lamp voldoende lumen heeft. Een hoofdlamp van ongeveer 300 lumen of meer is voldoende. Ook de levensduur van de batterij en de mogelijkheid om tijdens het gebruik een externe stroombron aan te sluiten, zoals een powerbank, zijn belangrijke kenmerken om rekening mee te houden.
Zorg er dus voor dat je ten minste één powerbank of extra batterijen bij je hebt op de trails.
Je zult je hoofdlamp willen opbergen in een gemakkelijk toegankelijk vak in je rugzak, bijvoorbeeld het heupvak.
Producten die wij gebruiken en kunnen aanbevelen voor het wandelen:
5. EHBO
Een basis EHBO-kit moet artikelen bevatten zoals verband, gaasjes, ontsmettingsmiddelen en eventueel voorgeschreven medicijnen die je nodig hebt.
Hiermee kun je kleine verwondingen onderweg behandelen totdat je meer geavanceerde medische hulp kunt krijgen. Zorg ervoor dat je weet hoe je de spullen in je EHBO-doos moet gebruiken voordat je op pad gaat.
Een nooddeken kan een levensredder zijn als je om een of andere reden ‘s nachts vast komt te zitten en helpt onderkoeling te voorkomen.
Maar het kan ook nuttig zijn in een zeer warme omgeving om hyperthermie te voorkomen. Een nooddeken heeft 2 kanten (goud of zilver). Afhankelijk van welke kant aan de binnenkant zit, zal de deken de lichaamswarmte vasthouden of helpen verminderen.
Producten die wij gebruiken en kunnen aanbevelen voor trektochten:
Nooddeken
Eerste hulp outdoor kit
6. Vuur
Tenzij je Bear Grylls vaardigheden hebt of het op de ouderwetse manier wilt doen, kun je een vuursteen gebruiken om een vuur te maken. Maar laten we eerlijk zijn… een paar lucifers of een aansteker doen ook wat moet en maken je leven een stuk gemakkelijker.
Lucifers of een aansteker, bewaard in een waterdichte houder, kunnen je helpen een vuur te maken voor warmte of om hulp te vragen. Als tondel kunnen droogpluis, tondelstaafjes of met vaseline ingesmeerde katoenen ballen worden gebruikt.
Het is belangrijk om de brandbeperkingen in het gebied waar je gaat wandelen te controleren, aangezien sommige plaatsen een verbod op vuur hebben. Wees bijvoorbeeld voorzichtig met het aansteken van een vuur als de kans op bosbranden groot is.
Producten die wij gebruiken en kunnen aanbevelen voor wandelingen:
Fire starter kit
7. Reparatieset en gereedschap
Een multitool of zakmes, duct tape en een reparatieset voor je uitrusting kunnen je helpen onverwachte problemen op de route te verhelpen.
Multitools zijn er in allerlei modellen en maten. Wij nemen altijd een Leatherman mee, met een mes, een tang, een vijl, een schroevendraaier,… waarmee de meeste klussen kunnen worden geklaard.
Duct tape kan worden gebruikt om een scheur in je tent op te lappen of een gebroken wandelstok te repareren.
TIP: Je hoeft de hele rol niet mee te nemen. Wikkel gewoon wat duct tape om een lits van je rugzak of wandelstokken en trek het eraf voor het geval je het nodig hebt.
Tot slot is een paracord of een stuk paracord altijd handig als je spullen bij elkaar moet binden.
Producten die wij gebruiken en kunnen aanbevelen voor wandelen:
Leatherman multi tool
8. Voeding
Neem voldoende voedsel en snacks mee voor de lengte van je wandeling, plus een beetje extra in geval van nood. Energierijke snacks zoals trail mix en energierepen zijn een goede optie, omdat ze snel energie geven en niet veel ruimte innemen in je rugzak. Verpak je voedsel in luchtdichte verpakkingen om het vers te houden en te voorkomen dat je wilde dieren aantrekt.
Als je onderweg trek hebt in een fatsoenlijke maaltijd die niet veel ruimte inneemt in je rugzak, is droge trekkersvoeding een goede optie. Wees je ervan bewust dat je warm water moet kunnen toevoegen om het te bereiden. Een geïsoleerde waterfles die je thuis hebt gevuld met heet water kan hiervoor dienst doen.
Producten die wij gebruiken en kunnen aanbevelen voor wandelen:
Clif bar energierepen
Backpacker gedroogd voedsel
9. Hydratatie
Neem voldoende water mee voor de lengte van je wandeling, plus extra in geval van nood. Je kunt een water reservoir en/of drinkflessen gebruiken om water mee te nemen. Het is belangrijk om de hele dag gehydrateerd te blijven om uitdroging te voorkomen, wat kan leiden tot vermoeidheid en hoofdpijn.
Een water reservoir is best handig omdat je onderweg kunt drinken zonder te hoeven stoppen en je rugzak af te zetten.
Daarnaast is een geïsoleerde fles prettig om je vloeistoffen gedurende langere tijd koud of warm te houden.
Als extra is een quick stow flask handig om mee te nemen. Als hij leeg is vouw je hem gewoon op en neemt hij niet veel ruimte in beslag.
Producten die wij gebruiken en kunnen aanbevelen voor trektochten:
Camelbak Chute Mag geïsoleerde stalen fles
Camelbak waterreservoir
10. Nood shelter
Zoals hierboven vermeld (5), als je verdwaalt of gewond raakt op het pad, kan een nooddeken bescherming bieden tegen de elementen.
Daarnaast zijn er lichtgewicht noodonderkomens die van dezelfde stoffen zijn gemaakt en die kunnen helpen om je veilig te houden. Je kunt ze gebruiken als slaapzak of als schuilplaats/tent.
Het is belangrijk om je noodonderkomen op een gemakkelijk bereikbare plaats in je rugzak op te bergen in geval van nood.
Een bivy sack of noodschuiltent is ook een prima optie voor overnachtingen of in gebieden met guur weer.
Producten die wij gebruiken en kunnen aanbevelen voor wandelen:
Andere essentiële uitrusting voor (dag)wandelingen
Naast de 10 essentiële spullen voor wandelen, zijn er nog belangrijke spullen die je ook mee moet nemen, zoals geschikt schoeisel en kleding voor de wandelpaden:
Wandelstokken
Rugzak
Wandelschoenen
Wandelkleren
Door de 10 essentiële zaken voor dagwandelingen in te pakken, bent u voorbereid op alles wat u op het pad tegenkomt. Vergeet niet om altijd geen sporen achter te laten en respecteer de natuurlijke omgeving. Veel hike plezier!
